loading...

مرجع نمونه پروژه و فایل

دانلود تحقیق کامل و جامع اضطراب و ورزش,دانلود,خرید مقاله,یک فایل,

دانلود مقاله کامل و جامع اضطراب و ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل : Word (قابل ویرایش و آماده پرینت) تعداد صفحه :26   بخشی از متن مقاله اضطراب و ورزش اضطراب چیست و چگونه با آن برخورد كنیم ؟ همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سردل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است. بررسیها نشان می‌دهد ورزش کردن می تواند تا حدودی در کم کردن شدت اضطراب موثر باشد. ورزش مداوم بدنی در صورتی که بدرستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم ، روان و بهزیستی فرد و پیشگیری از بسیاری از بیماریها  یکی از مهمترین عوامل بشمار می رود. ما می دانیم که ورزش مداوم بدنی در صورتی که بدرستی انجام شود و با بیماری شخ ...



سامانه مسابقات کتابخوانی کشوری
مجوز پایگاه اینترنتی ما

logo-samandehi

موضوعات
آمار سایت
  • بازدید امروز : 102
  • باردید دیروز : 153
  • بازدید هفته : 858
  • بازدید ماه : 2,463
  • بازدید سال : 19,982
  • بازدید کلی : 39,447